Забота о личной безопасности и здравоохранении: важные аспекты

Туристы на Бали и Ломбоке, как правило, встречаются как ценные гости. Если вы путешествуете в одиночку поздно вечером вдали от обычных туристических тропинок, вас, конечно, будут замечать местные жители, но, вероятнее всего, из заботы о вашем благополучии. Женщины, путешествующие в одиночку, должны соблюдать обычные меры предосторожности. В местах, таких как Кута, где есть развитая ночная жизнь, следует быть бдительным, как и в любой другой стране.
Были сообщения о случаях вооруженных нападений в отдаленных частях Ломбока, особенно в районе горы Ринджани. Перед поездкой в этот район одному следует обратиться за местными рекомендациями.
Если вас беспокоит кто-то, немедленно ищите густонаселенное место. Будьте внимательны: если вас ограбили, и вы закричали о помощи, это может привести к тому, что вся деревня встанет на уши, и на месте могут произойти трагические последствия для любого обвиняемого, поэтому будьте осторожны в обвинениях.
Теракты 2002 года в Индонезии привели к тому, что некоторые страны опубликовали предупреждения о путешествиях. Проверьте консульские советы вашего правительства для получения последней информации. Также не рекомендуется участвовать в политических демонстрациях на Бали.

В крупных туристических зонах есть клиники, работающие круглосуточно, где оказывают первую медицинскую помощь и лечат незначительные заболевания. То, что они обслуживают в основном туристов, отражено в их ценах. К таким клиникам относятся Международный медицинский центр Бали (BIMC) в Куте и Нуса-Дуа, Клиника SOS, Общая больница Ломбока и Клиника Убуда. Вызов врача на дом оплачивается отдельно. Местными эквивалентами этих клиник являются Пусткесмасы, которые не всегда работают круглосуточно и не так хорошо оборудованы. В крупных отелях есть врачи на вызов. В каждом региональном центре есть государственные больницы (румах сакит умум), лучшая из которых находится в Санглах, Денпасаре. Есть несколько частных больниц. Посетителям настоятельно рекомендуется приобрести страховку на эвакуацию при болезни до поездки.

Наиболее распространенными заболеваниями, связанными со здоровьем у посетителей, являются переизбыток солнца, нарушения пищеварения, инфекции, возникающие из-за необратившейся поверхностной травмы и аварии на мотоциклах.
Используйте солнцезащитный крем и обновляйте его после купания; избегайте пляжа (будь то солнечно или нет) между 11 утра и 2 дня; и носите шляпу. Сопротивляйтесь искушению совершить мотоциклетную прогулку в купальнике - не только вы будете выглядеть глупо (шлемы обязательны), ваша кожа будет обожжена как солнцем, так и ветром. Носите защитную одежду и остерегайтесь выхлопной трубы, которая может вызвать глубокое, медленно заживляющее ожог ноги.
Тропические язвы - это инфекции, которые могут возникнуть, когда поверхностные раны, такие как порезы, мозоли или поцарапанные укусы комаров, остаются без лечения. Даже очень маленькие раны следует промывать мылом и водой и обрабатывать антисептическим порошком или кремом.
Лечите желудочные расстройства с помощью легкой диеты (вареный рис и черный чай эффективно помогают). Сильный понос должен сопровождаться регидратационной терапией, пренебрежение которой может быть фатальным для младенцев. Вода из молодого кокоса также эффективна. Если вы подозреваете холеру, обратитесь к врачу.
Чтобы минимизировать проблемы с пищеварением, избегайте свежих фруктов, которые вы не очистили самостоятельно. Пейте только бутилированную воду, предварительно проверив, что пломба на месте. Еда на местных лотках всегда свежая, но очень острая, а гигиена - сомнительная. В некоторых туристических местах чрезмерное доверие к холодильникам может привести к хранению еды слишком долго. В случае серьезных сомнений простой рис с небольшим количеством соли обычно безопасен.

Аптеки на островах Бали и Ломбок обычно называются "апотик" и, как правило, находятся в большом количестве в городах. Обычно в аптеке есть квалифицированный фармацевт, который говорит на английском языке и может дать советы по медикаментам. Импортированные, брендовые лекарства относительно дорогие; более дешевые, общие аналоги часто легко находятся.